자존감 낮은 아이를 안아주면 생기는 놀라운 일~!우리아이 자존감 높이기 프로젝트!!

"나는 사랑받고 있어" 아이 자존감을 높이는 방법을 고민하고 계신가요? 때로는 한마디 말보다 꼭 안아주는 나의 체온으로 내 마음을 대신하기도, 내 마음이 상대에게 고스란히 전달되기도 합니다. 'Hug' 자체에는 체온처럼 따뜻한 사랑이 녹아들어가 있습니다.

특히 자존감이 낮은 아이를 안아주는 것은 여러 방면에서 아주 긍정적인 효과를 가져옵니다. 오늘은 자존감 향상을 위한 실천 중 하나인 아이를 안아주는 것이 만들어내는 변화 Top 5를 소개합니다. 자존감 낮은 아이에게 필요한 포옹, 지금 시작해보세요!

📌 아이에게 표현하는 방법, 특히 포옹은 자존감 향상에 핵심이 됩니다.

1. 안정감과 안정성 증진 자존감 낮은 아이를 안아주면 아이는 따뜻함과 안정감을 느낄 수 있습니다. 아이의 불안한 감정이나 불안정한 상태를 진정시키고 '안전한 상태'에 있다는 안정성을 느끼게 할 수 있죠. 특히 무언가를 시도하기 전 실패의 두려움에 불안해하는 순간이나, 감정 조절이 어려워 힘들어하는 상태에 있을 때 등 훈육보다는 한 번 꽉 우리 아이를 안아주는 것이 큰 도움이 됩니다.
2. 자아존중감이 향상된다 아이에게 사랑과 인정을 전달하는 행위로, 아이의 자존감 향상과 자아존중감을 높일 수 있습니다. 아이는 본인 스스로가 사랑받고 소중하게 여겨진다는 느낌을 받게 되며, 이는 긍정적인 자기 인식을 도모하기 충분합니다.

📌 자존감 올리는 방법 중 가장 쉬운 첫걸음은 바로 '안아주기'입니다. 아이를 안아주는 것만으로도 자존감 향상에 놀라운 변화를 줄 수 있습니다.

1. 연결감과 소통 증진 우리의 따뜻한 사랑과 체온을 전해주는 'Hug'의 특성상 신체적인 접촉을 통해 아이와 양육자 또는 아이와 선생님 사이의 연결감을 끈끈하게 강화시킬 수 있습니다. 안아주는 것은 아이에게 안전하고 사랑받는 느낌을 주어 소통과 상호작용을 증진시킵니다.
2. 신뢰 관계 구축 앞서 말한 '연결감과 소통 증진'처럼, 아이는 자신을 따뜻하고 안정감 있게 안아주는 상대에 대해 신뢰를 갖게 됩니다. 이는 양육자에 대한 안정 애착 형성을 돕고, 자존감 낮은 아이가 세상을 대하는 태도에도 긍정적인 영향을 줍니다.
3. 감정 조절 능력이 향상되고 스트레스는 감소 안아주는 행위는 아이의 스트레스를 줄이고, 긍정적인 감정을 유발하는 데 큰 도움이 됩니다. 아이가 스트레스를 느끼거나 부정적인 감정을 경험할 때, 아이를 꼭 안아줘 보세요.

이때 아이는 안전하고 지지해주는 느낌과 동시에 긍정적인 감정을 느끼며 스스로 감정을 조절할 수 있게 됩니다. 이는 스트레스 감소로도 이어지는데, 아이를 안아주는 과정에서 산소 공급이 개선되고, 옥시토신과 엔도르핀 같은 '행복 호르몬'이 분비됩니다.

이러한 호르몬의 작용은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하고, 전반적인 정서 안정과 유아 자존감 향상에 매우 유익하다는 연구 결과도 있습니다.😁

💡 우주의오로라의 Guide

'안아 주기'는 각 아이의 성격과 상황에 따라 다를 수 있기 때문에, 아이와의 관계와 상태를 고려하여 적절한 타이밍과 방법으로 제공하는 것이 중요합니다.

아이가 원하지 않을 때에 무턱대고 안아준다고 해서 위의 효과를 기대하기는 어렵고, 안아줄 때에는 아이가 나의 사랑과 체온을 온전히 느낄 수 있는 순간을 포착하는 것이 좋습니다. 내가 원한다고해서 아이를 안아주면 오히려 아이는 불쾌감을 느끼고 속박당한다고 생각하겠죠?

언제나 아이 자존감을 높이는 방법은 '아이의 눈높이'에서 생각하고 바라보는 데서 시작됩니다. 자존감이 낮은 아이뿐만 아니라 자존감이 높은 아이에게도 동일한 효과를 기대할 수 있고, 연인 사이에도, 동료 사이에도, 부부 사이에도 해당되는 메시지입니다.

오늘 동몽인(남편)이 퇴근하고 오면 현관에서 아무 이유 없이 꼭 안아줘야겠어요. 오늘도 수고했어 토닥토닥하며... (현관문 열고 다시 나가는 건 아니겠지?🤣)

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