반응형 #건강한 삶55 3월 제철 나물과 상극인 음식?/이것들은 쑥,달래,냉이,취나물과 절대 같이 먹지 마세요!! 앞서 3월 제철 음식들을 포스팅하였는데요 이번엔 우리가 이왕 먹는거 영양분을 100% 다 흡수 하면 좋으니깐 어떤 음식과 어울리지 않는지 한번 알아볼까요? 감에 들어 있는 타닌 성분이 쑥의 철분이랑 만나면 체내 흡수가 어려워 변비를 발생시키니 특히 위장이 약한 사람들은 먹지 않는게 좋을것 같습니다 또 그외로 돼지고기 ,해산물,우유(유제품) 과 먹지 않는게 좋을 것 같아요 달래는 알칼리성 식품이고, 쇠고기는 산성을 뜁니다.두 음식이 만나면 철분 흡수를 방해할 수 있으며, 소화에 부담을 줄 수 있어요. 궁합이 좋지 않다고 알려져 있지만, 큰 문제가 있는 정도는 아니니 너무 걱정은 하지 않아도 되지만 될 수 있으면 피하는게 좋겠네요무는 찬 성질(냉성)을 띠고 있고, 달래는 따뜻한 성질(온성)입에요.두 가지 .. 2025. 3. 6. 3월 제철 음식 여기 여기 다 모여라!!!! :)알고 먹으면 더 좋은 제철 음식 오늘은 경칩 입니다. 경칩은 24절기의 하나로 3월의 절기이며, 날씨가 따뜻하여 여러 종류의 초목에서 싹이 트고 뱀, 개구리를 비롯해 땅속에서 겨울잠을 자던 동물들이 깨어나서 꿈틀거리기 시작한다고 합니다 그래서 3월의 제철음식들을 한번 알아보려 합니다 .1.달래알싸한 맛과 향이 특징이며 건간에 많은 이점을 제공하는 달래입니다. 달래는 비타민c가 풍부하고 알라신 성분이 혈액순환을 원활하게 하여 고혈과 동맥경화 예방에 탁월합니다. 특히 남성의 정력 강화에도 도움이 된다고 알려져 있다고 합니다! 2.냉이단백질과 무기질,비타민이 풍부하여 영양적으로 매우 뛰어나다고 한 냉이는 봄철 피로감을 유발하는 춘곤증을 예방하고 손발이 차거나 혈압이 낮은 사람에게 유익한 효과를 준다고 하네요 또, 체내에 노폐물을 배출 시키.. 2025. 3. 6. 긍정 명언/어둠을 두려워 하지 말라. 어두운 밤일 수록 별은 더 밝게 빛난다.좋은 글귀/카톡 배경/휴대폰 배경화면/좋은 글귀/오늘의 동기부여/감성글귀 "오늘의 명언" 어둠을 두려워 하지 말라.어두운 밤일 수록별은 더 밝게 빛난다. 삶에는 어려움과 힘든 순간이 찾아오는것이 당연하다. 역사적으로도 살펴보면 많은 위인들과 성인들은 고난과 시련이 있어야만 우리는 더 강해지고 빛이 날수 있다고 말한다. 어둠이 있어야만 빛을 볼 수 있듯이 어려움과 힘든 순간 그리고 고난 과 시련은 행복, 성공과는 떌래야 떌 수 없는 존재인것이 틀림없다. 당신이 지금 어두운 고난의 상황에 있다고 하더라도, 그것이 당신을 더 강하고 빛나는 존재로 만들 것임을 나아가 당신은 빛 자체임을 명심했으면 한다. 빛을 내라. 잠재력을 발휘해라. 당신은 충분히 그럴 수 있는 사람이다. 주변이 어두움으로 가득 차 있다고 해서 당신에게서 뿜어져 나오는 빛을 절대 어둠으로 덮을 수는 없다. 빅.. 2025. 3. 5. 아이는 성장하는데 나도 과연 성장 하고 있을까?에 새로운 시작에 대한 고찰..입학하는날 8살이 된 엄마의 일기 "모든 꿈을 이루리"조용하면 항상 책을 보는 아이.. 어린이집부터 유치원때 만나던 선생님들 마다 너는 입댈게 없다던 아이.. 작고 조그맣던 손과 입으로도 나를 도우려고 애를 쓰고 나를 닮아 감성이 섬세해 유치원 담임 선생님을 광광 울렸던 아이.. "선생님 무슨 일이세요?""어머니..오늘 제가 사실은 이런걸로 전화 드려도 되나 싶은데..""무슨일이세요? 말씀하세요..""제가 루리에게 너무 감동을 받아서요.. 제가 유치원 교사 생활 하면서 짧다면 짧고 길다면 길지만..루리처럼 저한테 이런말 해준 친구가 처음이라서요..너무 고마워서.."루리가 5살때 일인데 유치원에서 친구들이 꽤나 말을 안듣고 속을 썩이고 있었던 시간이었나 보다. 선생님께서도 아이들을 제지 하시다가 속이 상해 앉아 계시는데 루리가 아이들 한명.. 2025. 3. 5. 딸에게 말해주고 싶은 꿈에 관한 명언/카톡 프로필 사진/배경 화면/긍정 명언/성공 명언/동기부여/짧고 좋은 글귀/오늘의 명언/에드가 앨런 포/성공에 관한 좋은 글귀 "꿈을 꾸어라. 낮에도. 밤에도. 언제나. 항상" 오늘 첫째 딸이 초등학교에 입학을 했다. 내가 초등생 학부모라니! 내가 초딩 학부모라니! 가슴이 울컥! 그래서 항상 오전에 올리던 포스팅을 오후가 된 지금 올리게 되었다. 오늘은 어떤 글귀를 올릴까 고민을 하다, 1학년이 된 딸에게 해주고픈 말을 떠올리며 에드가 앨런 포의 명언을 들고 왔다. 새로운 시작을 하는, 혹은 꿈꾸는 이 세상 모든 이들에게 해 주고 싶은 오늘의 긍정 확언 명언이다. 낮에 꿈꾸는 사람은밤에만 꿈꾸는 사람에게는찾아 오지 않는많은 것을 알고 있다- 에드가 앨런 포카톡 프로필을 해놓거나 카톡 배경화면을 해놓아도 좋고 친구,연인,누구라도 좋으니 행복을 공유하고 싶은 사람들과 함께 공유해 보세요. 행복이 배가 될 겁니다:) 그럼 오늘도 .. 2025. 3. 4. (베스트셀러) 초역 부처의 말 리뷰 및 요약/장원영 추천책 부처의 말 /부처님 말씀/행복으로 가는 길은 없다. 행복이 곧 길이다. 행복으로 가는 길은 없다. 행복이 곧 길이다.1부. 감정에 휘둘리지 않는다.당신도 상대방도 결국엔 사라진다.누군가와 다툼이 생길 것 같으면 그순간,반드시 떠올려 보세요당신도, 상대방도 이윽고 죽어서이곳에서 사라진다는 사실을.'결국엔 당신도 사라진다. 나도 사라진다.그렇다면,아무려면 어떤가.'화를 털어버리고 잔잔한 마음을 되찾기를.친구로 두면 안 되는 사람1자주 불같이 화내는 사람.언제까지고 원망을 잊지 않는 사람.자신의 결점을 감추려고 하는 사람.자신을 시제보다 좋게 보이려고 친절을 가장하는 위선자.이런 사람들은 저속하다는 걸 알고, 그들과 어울리지 않도록 하세요친구로 두면 안 되는 사람2어머니,아버지,형제자매,배우자,장모나 장인,이러한 주변의 소중한 존재에게무례하게 행동하거나말로 상처 입히고 고통을 안.. 2025. 3. 3. 찰스해낼 명언/마스터키/모든 것은 에너지다/카카오톡 프로필/휴대폰 배경화면/성공철학/끌어당김의 법칙/자기계발 이미지 "찰스해낼이 말하고자 하는 마스터키는 생각을 '다루는 힘' 아니었을까?" 오늘 긍정 명언 확언 카드도 내가 좋아하는 찰스해낼의 마스터키 책에서 발췌한 글들로 만들어 왔다. 너무나도 가슴을 울리는 글들이 많아 형광펜으로 긋다보면 어느세 온 페이지가 형광색이 되는 책. 우주와 내가 벌써 몇번을 봤는데도 제대로 이해를 못하고 실행도 못하고 반성만 하고 있는 책. 제대로 실행하는 언젠가는 성공을 해 있으리라 그때 우리도 이 책을 읽고 영감을 얻은 이들의 리스트에 올라가 있는 날을 생각해 보며. 오늘 하루도 이 문장들을 곱씹으며 선물을 풀어 보려 한다. 오늘은 선물이니까. 지금 밖에는 눈과 비가 섞인 무언가가 내리고 있다. 어제의 미세먼지가 저 무언가로 씻겨 내려가고 있다. 누군가는 저 무언가에게 축축하다 눅눅하.. 2025. 3. 3. 명언 카톡 배경화면 프로필 좋은글 이미지 짧고 좋은 글귀 / 오프라 윈프리 당신이 무엇에 바쁜가? 자기계발 자기반성 오늘은 오프라 윈프리의 명언을 들고 와 봤다. 매일 시간에 쫓기는 듯이 바쁘게 살고 있지만 정작 하루를 돌아 보며 생각해 보면 무엇에 나는 그렇게 쫓기듯 바빴었나? 싶게도 나의 초점은 항상 '얼마나'바빴던 것에 집중 되어 있었던 것 같다. 동몽인과 이야기를 할때도 "내가 얼마나 바빴는데.." , 하지만 나의 성공을 다투는 중요한 맹점과 논점은 내가 얼마나 바빴는지보다는 사실 '무엇에' 바빴는지 그 '무엇에' 바빠야만 하는지가 집중 되었을때 나와 한발짝 더 가까워 질 수 있다는 것이다. 육아를 병행 하다보면 현실적으로 몸이 두개라도 모자를 때가 많지만 적어도 내가 오프라 윈프리의 명언을 새겨 듣고 무엇에 바쁘기 위해 집중하고 있을 때와 지금은 그러기가 힘들다고 뒤로 미뤄버리는것과의 나는 천지차이 아닐까? .. 2025. 3. 2. 초등학생이 될 자녀를 둔 아빠 곧 입학을 앞두다....(우주일기) 지극히 개인적인 일기를 써보려고한다.나는 이제 곧 초등학생 자녀를 둔 아버지가 된다. 쪼끄만해서 아빠의 몸통 보다 작았던 너가 이제 안기도 버거울 정도로 큰 아이가 되어 아빠가 세삼 세월을 느끼구나.루리 너를 키우면서 정말 많은 일들도 있었지...행복한 일도, 화나는 일도 ,슬픈 일도 ,사랑하는 일도...사랑을 줘도 줘도 부족한 너에게 참 부족한 아빠라는걸 요즘들어 더 많이 느끼면서도 너에게 진심으로 감사해..어쩌면 모든 부모가 다 그렇듯이..항상 부모라는게 줘도 줘도 부족한게 부모 마음이라는게 루리 너를 키우면서가장 많이 느꼈던거 같아...이젠 초등학생이 되어도 엄마,아빠와 함께 웃으며 행복하게 살았으면 좋겠구나...이젠 앞으로는 더욱더 성장하여 중학생도 될꺼고 고등학생이 될껀데 아빠는 너의 영원한 친.. 2025. 3. 1. 초역 부처의 말씀/인내심을 가져라.모든것은 결국 네게 올테니/긍정명언 확언카드/오늘의 카톡배경/명언카톡 프로필/ "오늘의 긍정명언 확언 카드" 초역 부처의 말 도서 중 일부를 발췌했다. 내 스스로가 인내심이 필요하다 느끼는 요즘이다. 조급한 마음이 때때로 내 마음속 파도를 만들기도 한다. 뭔가를 이뤄야 한다는 조급함이 나를 더 느리게 만들고 내 손과 내 발을 더디게 하고 눈을 멀게 함을 알면서도 말이다. 그때마다 마음속에 부처의 말을 떠올려야 하겠다. 인내심을 가져라.모든것은 적당한 때에결국, 네게 올테니.언젠가 너는네가 있어야 할 곳에서너와 함께할 운명인 사람과네가 해야 할 일을 하며살게 될 것이다.📌관련 게시글을 보고 싶으시다면? 아래 링크를 클릭해 주세요 [초역부처의말 저서 요약 보러가기]❤️ (베스트셀러) 초역 부처의 말 리뷰 및 요약/장원영 추천책 부처의 말 /부처님 말씀/행복으로 가는행복으로 가는 길은.. 2025. 3. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
