겨울철 별미 대방어 알고 먹으면 더 맛있다!!

 

1. 고단백 저지방 식품

대방어는 고단백 저지방 음식으로, 체중 조절과 근육 형성에 효과적입니다.

대방어 100g당 약 20g의 단백질을 함유하고 있으며,

지방이 적어 다이어트나, 근육을 만들려고 하는

사람들에게 훌륭한 음식입니다.

2.  풍부한 영양소 공급

대방어는 오메가3, 철분 ,마그네슘 등  뇌 건강과,혈관에

좋은 영양분들의 풍부합니다.

대방어는 건강과 맛을 모두 책임지는 

좋은 음식입니다.

3. 피부 미용 과 노화 방지

 

대방어에 함류 된 비타민 E와 니아신,아스타잔틴이 풍부하여

피부 미용과 노화 방지에 좋습니다.